美國資深的心理諮商師諾曼‧萊特，針對失戀分手的讀者，寫下了這本療傷書。共十二個療傷歷程，具體帶領失戀者走過創痛期。最後預備好自己，建立全新健康的兩性關係。
本書已銷售上萬本，許多人得到實質的幫助，並經由萊特專業的分析，更加認識自己在兩性關係中的盲點與弱點。
不論是分手療傷，或是預備新戀情，本書提供的建議都能實質改善你的愛情與人生。
閱讀最前線推薦
相關推薦
高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多
丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷！ 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？ 為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？ 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？ 丹...
你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
366篇的叨絮，都照見了自我的碎片， 再次又再次地與自己相遇。 那些永無休止的自言自語，只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納，終將各自尋著歸處，讓我們得到片刻靜默，在靜默中能看見美好。──洪仲清 人生是由各種碎片──家人、童年、成長、求學、感情、人際關係、工作、婚姻、親子、病痛、別離、...
其實你沒有學會愛自己：練習以愛，重新陪自己長大
你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛， 但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。愛自己，或成為愛，是一種生命的蛻變。 我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了， 你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始， 正是你的生命歷經千辛萬苦...
親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛
謝謝你曾經為我生命帶來的一切。 謝謝我自己，選擇在這裡放手，繼續前進。 ●12種偽愛關係檢測，認清不愛你的人。 ●12項離愛醒悟練習，學會好好分手。 ●12步為愛深層療癒，迎接心的重生。 隨書收錄：蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句，伴你向幸福啟程！ 親愛的，請想起你自己，...
不被情緒勒索的51個方法：感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版
看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！ 漫畫+圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。 每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感， 而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。
康乃爾最經典的思考邏輯課：大數據時代，你一定要避開的自以為是
✽ 長銷25年，心理學家、經濟學家、投資理財專家必推的思考經典 ✽ 作者與《快思慢想》康納曼並列美國社會心理學頂尖學者 「一本關於人類理性偏見最重要的著作！」 你確定看到的證據就是全部的真相？ 你做決定時，自認理性又客觀？ 小心！理性犯的錯，最可怕！ 研究顯示，錯誤認知並非因...
壓力--是敵人，還是朋友
壓力，是現代人再也熟悉不過，卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。 究竟壓力的確實定義為何？壓力和心理學有什麼關係？壓力一定是有害的嗎？壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關？如果壓力是生活中不可抗拒的事物，我們又應該如何和它和平相處，學會調適壓力、管理情緒、控制行為，讓自己的身心靈更趨健全？ 陳永儀博...
拉子時代：電影、愛情、半生紀：第一部
從歷史看見希望。 台灣第一部由中年拉子現身說法的半世紀素民同志史，二十三萬字細數在台灣流通的中外影視作品中的女男同志，重要同志新聞和社會變遷的脈動，以及作者身為拉子的成長歷程，在西門町電影院的童年往事和不斷追求幸福的故事。 這本書用同志電影來刻度歲月之軸，從「小我」的故事聯結「群體」的共...
死前斷捨離：讓親人少點負擔，給自己多點愉悅
★實踐瑞典式的極簡晚年美學！ ★幫你和你的家人擺脫大半輩子的雜物！ 對於生命，我們只知道有一天我們都會死。 不過在那一天到來之前，我們能做的事無限多。
別再叫我加油，好嗎？：我用心理學救回了我自己
「我學心理學，是為了拯救我自己！」 教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母， 活下去，是厭世者最積極的努力。 ►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。～衛生福利部2013調查 ►13～21歲青少年，認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成，顯著高於其他年齡層。...
當傷痛來臨：陪伴的修練
正因為人生有真實的苦痛與傷害存在， 我們都需要有人陪伴，必須正視陪伴的關係…… 悲傷療癒專家蘇絢慧感人力作，講述面對「傷痛」和「陪伴」的主題，引領讀者重拾人與人之間的關懷能力與連結。 「從小帶我們長大的爺爺過世了。我跟弟弟在世上沒有家人了…&hellip...
人性的優點
作為《人性的弱點》的姊妹篇《人性的優點》一書從卡內基的《美好人生》、《快樂人生》及《語言的突破》等書中精心篩選內容編輯而成。本書從拒絕憂慮出發，聆聽雖未曾謀面但早已耳熟的希爾頓等人的物語，最後你也可以做到——我雖是凡人，可我無憂。如果你是一個總感生活疲憊的人，也許現在就是你重塑自身的起點：活力勁射每...
給社會新鮮人的挺身而進
你，就是改變的起點！ ★37種語言譯本、全球發行超過200萬冊 ★亞馬遜、紐約時報 暢銷書Top1 特別寫給新鮮人的新章節—— 如何找第一份工作、為自己爭取加薪 不要怕，做自己 2013年，Facebook營運長雪柔‧桑德伯格的《挺身而進》，在全球掀起一股新文...
改造生命的自我形象整容術：整形醫師驚人發現──心靈容貌決定你的人生
暢銷60年，全球都在讀的自我形象經典！ 你很努力地想要成功，卻覺得自己像個失敗者？ 正面思考的力量再驚人， 若沒有和「自我形象」相符， 根本產生不了作用！
詳細書訊
分手的傷痛一點也不亞於離婚，然而，由於兩人還沒走到結婚那一步，所以當事人往往得不到足夠的重視與關心。但本書的作者，資深諮商師萊特，卻瞄準失戀者的心，他想用本書幫助正為情受苦的讀者，陪伴他們走過這段生命的低谷。
萊特歸納出12個歷程，從檢視你眼前的關係，到面對現實，預備分手，再進一步談到分手後的心境，該如何調整。他深知失戀者心緒的紛亂，生活步履的沉痛，於是建立具體方法，告訴你一步步該怎麼做。
了解自己此時的悲傷是很重要的，不要用工作或新戀情逃避心痛，如果你不真實經歷悲傷，它會潛藏在你心底某處，悄悄跑進你下一段的親密關係，帶來危害。本書最後引導你如何創造健康的新關係，該如何預備自己重新開始。
一開始讀這本書，可能字字扎心，很不好受。但你全新的幸福就開始於你閱讀本書，接受「療傷」的這一刻。
目錄列表
劃線註記
-
guanyinw分享了劃線。
我敢冒險嗎？如果是，我是否曾經愛上不該愛的人？我遇到未知的事物會不會有股莫名的興奮與振奮？我會對未知事物感到恐懼嗎？我在感情中所冒過最大的險是什麼？我冒這個險的目的何在？此外，我從該次的冒險經驗中學到什麼？ -
guanyinw分享了劃線。
我覺得自己是個怎麼樣的人？我希望找一個比自己更強壯、更有錢、外表更出色、頭腦更聰明、更具企圖心、受過更高教育的對象嗎？如果是的話，原因何在？我希望可以從自己的交往對象身上找到自己所沒有的特質嗎？我希望分享別人的夢想，勝過分享自己的夢想嗎？ -
guanyinw分享了劃線。
我希望從一段長期發展的感情中獲得什麼？我對它的終極目標是什麼？而我又應該為這樣的感情付出什麼樣的貢獻？ -
guanyinw分享了劃線。
我過去的擇偶標準是什麼？這個標準正確嗎？ -
guanyinw分享了劃線。
假如我對自己的感情發展並不滿意，那麼造成感情無法順利發展的原因中，有哪些得歸咎於我自己？
