幸福的魔法:更快樂的101個選擇

11 人評分
  • 出版日期:2013/04/29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862416792
  • 字數: 77,091
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈,
他在哈佛的公開課程-幸福課,全球瘋狂下載,
繼紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》後,最新力作!

環境不會盡如人意,但看世界的態度卻能隨心所欲。
為每天施展一點魔法,選擇「作出」選擇,你就能鋪成自己要的幸福。

相關推薦

  • 擁抱B選項

    擁抱B選項

    電子書售價:NT$ 280 紙本書定價:NT$ 400

    面對人生無法避免的失去與傷痛 我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福 Facebook臉書營運長雪柔.桑德伯格Sheryl Sandberg 與華頓商學院教授亞當.格蘭特Adam Grant跨界鉅作 我們都會面對失去, 失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。 悲劇或挫敗,總會發生。...

  • 如果那時候,好好說了「對不起」

    如果那時候,好好說了「對不起」:人人都要學,一堂修補人際關係的入門課

    電子書售價:NT$ 158 紙本書定價:NT$ 250

    美國最受推崇及敬重的人際關係專家, 百萬暢銷書《生氣的藝術》作者傾力新作! 「很抱歉讓你有這種感覺。」「我從來沒想過要傷害妳。」「希望你現在就原諒我!」 這些話聽起來很熟悉。如果你曾對人說過,你一定要來看這本書。 因為,你可能正在或是已經破壞了一些曾經美好的關係!

  • 為什麼菁英都是清單控?

    為什麼菁英都是清單控?:紓解焦慮,提升效率,輕鬆管理工作、家庭

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    ★《商業周刊》第1448期封面專題報導 為何有些人事情不多,卻手忙腳亂? 而有人身兼數職,仍從容不迫,還可放空休息? 原來,成功人士都習慣用--「清單式思考」!   瑪丹娜、瑪莎.史都華、約翰.藍儂、富蘭克林、達文西,以及歐普拉,這些不同時代、不同領域的成功人士有何共通點?答案是:他們...

  • 最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294 紙本書定價:NT$ 420

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 梅莉.史翠普

    梅莉.史翠普:永遠的最佳女主角

    電子書售價:NT$ 350 紙本書定價:NT$ 500

    ★《紐約時報》暢銷書  ★ 當今最完整梅莉・史翠普傳記,紀錄其演藝事業與情感生活 ★ 首度詳細介紹成名前的早期表演,收錄八頁珍貴歷史照片 ★ 大量好萊塢與百老匯側寫,一窺美國電影及劇場圈內幕後 ★ 《紐約時報》知名藝文作家麥可.舒曼精彩執筆,亞馬遜四顆半星超高評價 一個天才演員的專業養...

  • 終結平庸

    終結平庸:哈佛最具衝擊性的潛能開發課,創造不被平均值綁架的人生

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    當未來多數工作被人工智慧所取代,我們還能拿什麼去競爭? 打破平均值的迷思,不再害怕做有特色的自己。 ◎摩根大通推薦給企業主的年度選書 ◎「打破平均值」的觀念,讓被診斷為過動兒的中輟生成為哈佛博士;讓Google學會辨識頂尖人才,打造最強團隊;讓微軟揮別失落十年,風雲再起。震撼美國企業界、教育界的最...

  • 心理學如何幫助了我

    心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

    電子書售價:NT$ 263 紙本書定價:NT$ 350

    心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。 ——劉軒   面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案

  • Power錕的大人學

    Power錕的大人學:不吃苦,哪來實力!臺大最狂教授的14堂叢林生存課

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    ★鄉民狂推,最精闢的觀點,一秒點破人生盲點! ★十四幅漫畫+特別企畫【Power點點名Q&A】,秒懂Power錕的超狂哲學奧義!

  • 正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

    正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    正念風潮正在蔓延! 讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮, 找回穩定、自信與情緒自由!  

  • 人生思考題

    人生思考題:哈佛教育學院院長提出的5+1個人生重要問題

    電子書售價:NT$ 263 紙本書定價:NT$ 350

    《紐約時報》暢銷書  Amazon.com空降排行榜 哈佛大學給畢業生最棒的禮物‧感動全球900萬人精彩演說 你看過後,也會重新思考自己的日常溝通 5個平凡問題 串出非凡人生 如果你希望自己被愛、被珍惜、被尊重 就應該試著問,也試著答 網路上瘋傳的畢業典禮演講 ...

  • 情緒密碼

    情緒密碼:釋放受困情緒的奇效療法

    電子書售價:NT$ 217 紙本書定價:NT$ 310

    *Amazon長銷書,讀者★★★★★4.6顆星好評! *復健科專科醫師,身心靈整合專家荊宇元推薦! 運用隨手可得的磁鐵,為自己拆解心牆, 釋放困在體內的情緒,療癒人生中的種種問題!

  • 完美生活的練習

    完美生活的練習:從改變習慣的微行動開始,成為自己喜歡的人

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    「為何決心這麼難以持續?一開始,我們熱忱洋溢,信心滿滿,不久,毅力開始動搖,意志逐漸渙散。每當決心中斷,未能實踐承諾時,任何人都會感到氣餒,無力於實現目標。」 只要下對決心,改變就會更簡單 ★ 亞馬遜讀者五顆星評價 ★ 美國商業雜誌《Inc.》推薦年度必讀的商業書 ★「這是一本真正實用有效的自...

  • 研究生完全求生手冊:方法、秘訣、潛規則

    研究生完全求生手冊:方法、秘訣、潛規則

    電子書售價:NT$ 293 紙本書定價:NT$ 390

    如何用別人的智慧解決你的問題! 《生命是長期而持續的累積》作者彭明輝新作,教你掌握知識經濟時代的核心能力 《研究生完全求生手冊》有兩種可能的用法:其一碩士生自己培養研究能力或博士生和研發工程師提升研究能力的工具書;其二是研究所新生訓練或企業界研發單位新人訓練的教材。

  • 障礙就是道路

    障礙就是道路:改變認知,啟動意志,超越自我的行動三紀律

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    很多時候,踏不出那一步,可能不是能力問題,而是心態。 真正扭轉了自己的思維觀點意識,才能啟動強大的內在意志。 ★《高速企業》、《富比士》、《哈芬登郵報》、《出版人周刊》、《Bigthink》一致強力推薦的從思考到行動的技術 ★《Business Insider》評選為企業家必讀書籍之一,翻譯成17...

  • 不夠好也可以

    不夠好也可以:女人的趣味

    電子書售價:NT$ 252 電子書定價:NT$ 252

    有一種動力,能讓人穿越痛苦與孤獨, 那是對自己真正的愛, 期待成為自己所愛的形象,而不是別人所愛的形象。 暢銷作家鄧惠文醫師2016-2017年度新作: 鄧醫師多年來專業的觀察與同樣身為女人的體會, 為女人的善感特質提供獨到的見解,透過覺察釋放束縳, 不用他人來拚湊自己,也不因為他人而切割自己...

  • 康乃爾最經典的思考邏輯課

    康乃爾最經典的思考邏輯課:大數據時代,你一定要避開的自以為是

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 280

    ✽ 長銷25年,心理學家、經濟學家、投資理財專家必推的思考經典 ✽ 作者與《快思慢想》康納曼並列美國社會心理學頂尖學者 「一本關於人類理性偏見最重要的著作!」 你確定看到的證據就是全部的真相? 你做決定時,自認理性又客觀? 小心!理性犯的錯,最可怕! 研究顯示,錯誤認知並非因...

  • 輕鬆駕馭壓力

    輕鬆駕馭壓力:史丹佛大學最受歡迎的心理成長課

    電子書售價:NT$ 233 紙本書定價:NT$ 310

    壓力能帶來正面能量?科學實證:這是真的! 重點不是擺脫壓力,而是你對待壓力的態度 本書教你如何借力使力,成就更強大的自己。 全球熱賣1,500,000本,《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家最新著作。 TED千萬人次點閱率,〈如何讓壓力成為你的朋友〉演講之深度專書。

  • 全部的你(增訂版)

    全部的你(增訂版):跳出局限,擁抱生命無限的可能

    電子書售價:NT$ 315 紙本書定價:NT$ 450

    楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」 活在「這裡!現在!」, 臣服這個瞬間所帶來的各種變化, 就是活出全部的你。 把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課, 讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。

  • 神聖的你

    神聖的你:活出身心健康、快樂和全部的潛能

    電子書售價:NT$ 378 紙本書定價:NT$ 540

    楊定一博士:「人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。」 在這本21世紀最實用的靈性健康書裡, 引導你在日常生活裡如何醒覺、 內在生命和外在世界更均衡,讓人生更圓滿。 醒覺,是意識的翻轉。 在人間活出醒覺的生命,是我們這一生最大的目的。

詳細書訊

在人生路上的每一刻,我們都可以有所選擇,
我們擁有的選擇,遠多於我們的認知,
選擇如何過每一天,就是選擇了甚麼樣的人生!

環境不會盡如人意,但看世界的態度卻能隨心所欲。
為每天施展一點魔法,選擇「作出」選擇,你就能鋪成自己要的幸福。

哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈
他在哈佛的公開課程-幸福課,全球瘋狂下載
繼紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》後,最新力作!

如果人生是一篇樂章,我們選擇的每個行動,都會決定如何觸動奏出永恆樂章的琴弦。

班夏哈是哈佛大學最受歡迎的人生導師,他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,是哈佛最受歡迎的課程,修課人數創紀錄。他在哈佛大學的公開課程,全球瘋狂下載!

班夏哈深信正向心理學可以應用到日常生活、提升社會的幸福感。心理學研究指出,幸福快樂有40%取決於我們的選擇;人可以選擇思考的方式,我們選擇做什麼、選擇看事情的觀點,直接影響我們的感受。

這本書不是討論道德選擇、不是重大決策的工具書。班夏哈用淺顯易讀的故事,以及他蒐集多年的近百位領域名人面對生活大小事的智慧,幫你留意生活中每分鐘、每一天,都在做選擇,累積起來,就是我們的人生。

要選擇做正確之事,必須先認知到「可以有所選擇」這個事實,同時鼓勵你根據這些可能的選擇,盡可能做出最好、最有益的行動。

你擁有的選擇,遠多於你的認知,

你有能力決定讓什麼事情影響你,什麼不影響你。
快樂一直在我們心裡,找到它,付諸行動,幸福就能隨處可得。

不論你要往哪裡去,那裡的天氣如何,你可以自己帶著陽光!

本書特色

紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》,最受歡迎的人生導師--塔爾.班夏哈最新力作。他持續推動正向心理學概念,將獲得快樂的方法放入實際生活,讓讀者學習正向思考、克服困境。

指引讀者了解生活中時時刻刻都能有所選擇,鼓勵讀者將觀念落實行動,實際去做正確之事。遇到逆境時懂得找出選擇、做正確之事改變現況;碰到機會時也能作出最有益的選擇,人生便能變得更幸福快樂。

本書共分為三大篇共101個選擇。每個選擇皆搭配一則引言及故事加以說明,故事包含真人真事、心理學實驗觀點、影劇文學作品中人物的經歷等等,內容豐富、輕鬆好讀。

讀者不需按照順序閱讀,可當作練習隨時省思,訓練自己對選擇的覺察力與行動力。

作者簡介

塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar, PhD)

曾任教哈佛大學,在哈佛開設的「正向心理學」及「領導心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程。他的多本著作榮登暢銷書排行榜,且被翻譯成數十種語言版本,其中包括由天下雜誌出版的《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》(Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment)。

班夏哈也經常應邀至世界各地組織演講,以及提供顧問服務,包括多國企業、「財星五百大」公司、教育機構等等。現教於以色列賀茲利亞跨領域學院(Interdisciplinary Center, Herzlyia),擁有哈佛大學組織行為學博士學位。

目錄列表

書評

完整書評列表(1)

劃線註記

購買後可以劃線與撰寫書評
  • 產公 產公分享了劃線。
    布倫山拉的失明使他領悟到,想確切了解每個房間的潛在可能性、世界的豐富、生命之美,第一步就是放慢腳步。
  • cathy.pyliu cathy.pyliu分享了劃線。
    你在過往的正面經驗中含有未來成功的種子,別讓埋沒這些種子、枯萎、死去。澆點水灌溉一下,幫助種子成長。
  • cathy.pyliu cathy.pyliu分享了劃線。
    當自己的選擇介於社會認可和維持獨立自主之間,而看法與他人不同時,該怎麼辦?正確健康的心態和方法是,首先認知到別人的看法對自己來說是重要的,試著去了解和評估與我觀點不同的看法;接著,選擇去做我相信對的事,不管會否令我所尊重的人讚美或批評。
  • cathy.pyliu cathy.pyliu分享了劃線。
    過去,我常會感到精疲力竭,對工作、甚至生活都沒有什麼熱情。我發現這種狀態的最佳療法,就是在平日例行事務中注入快樂提升劑。現在,我不會等到活力降低到危險程度時才採取行動,而是常在生活中注入立即的享樂。擁有片刻的享樂不僅能改善當下的感覺,往往也形成熱情與活力,使我變得更有生產力、創造力,也更快樂。 通常,難的是該如何在延後享樂與及時享樂之間取得適當平衡,一切全看你如何拿捏。
  • cathy.pyliu cathy.pyliu分享了劃線。
    當我以自己的慣用方式回應每件事時,就等於放棄讓自己有更正面、更美好體驗的可能性。其實應該先往後站一步,思考該如何處理情況,必須有意識地、深思熟慮地掌控與行動,為自己和周遭人創造更美好的體驗。
完整劃線列表(266
最近瀏覽與試讀
幸福的魔法:更快樂的101個選擇