更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課

11 人評分
  • 出版日期:2012/02/10
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862414644
  • 字數: 71,545
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 210

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈,用幸福旋風溫暖全球!

不論經濟是上是下,不論處在人生甚麼階段,
快樂,都不再遙不可及。

作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程,是哈佛選修人數最多的一門課,甚至超越王牌經濟學課,獲選為哈佛最受歡迎課程!

數以千計的哈佛學生證實,不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者,還是只在乎眼前的享樂主義者,都可以透過本書,提升自己的快樂指數!

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詳細書訊

★《紐約時報》暢銷書
★ 全球售出24國版權
★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導

作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程,從原本只有6人選修,三年後選修人數多達855人,成為哈佛選修人數最多的一門課。

他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,也超越哈佛的王牌經濟學課,獲選為哈佛最受歡迎課程!

頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等,也請班夏哈為中高階經理人上快樂學!

這門課至今每學期選修人數超過1400人,是哈佛學生總數的1/4,數以千計的哈佛學生證實,只要用對方法,不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者,還是只在乎眼前的享樂主義者,都可以透過本書的引導,一步步提升自己的快樂指數。

本書作者融合在正向心理學方面的研究心得,以及傳統智慧的思想,幫助讀者了解快樂的本質,並且透過一套輕鬆易學的方法,讓大家能夠活得更快樂、更滿足。

全書共分三個部分,第一部先討論快樂是什麼,以及能讓生活快樂的元素;第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂;最後,作者提出七個值得思考的問題,並提出自己的觀點。

班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法:

  .學會成功前,先學會失敗。
  .慢慢減少該做的事,多換一點時間做想做的事。
  .善用眼前的快樂資源,讓快樂良性循環。

現在開始,讓幸福快樂摸得著!

作者簡介

塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)

  哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名,每學期選修人數高達1,400人,超過學生總數的25%。許多學生向學校反應,這兩門課「改變了他們的一生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導,包括《波士頓環球報》、《紐約時報》,以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。

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  • sukilam88 sukilam88分享了劃線。
    一位品酒師不會一口氣喝乾整杯酒,為了全心全意地享受濃郁的酒香,她會慢慢地聞、慢慢地嘗、慢慢地鑑賞。要成為生活品味大師,我們也需要慢慢地享受豐富的人生。
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    要提升快樂程度,除了簡化生活別無他法。這意味著我們必須保護自己的時間,學習多拒絕一些別人的要求和某些機會,這點並不容易做到。那表示我們需要排出優先順序,選擇自己最想做的事,同時還要放棄其他活動。值得慶幸的是,做得少不見得一定會犧牲成就。
  • sukilam88 sukilam88分享了劃線。
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