0 則劃線
0 篇書評

冬季滋補養生

  • 出版日期:2012/12/01
  • 語言:繁體中文
  • 字數: 60,746
電子書售價:NT$ 89
暢讀包
人氣暢讀
本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。
出版社限制本書不提供朗讀功能。

購買領書額度

  ●冬季只要食補不要肥胖!
  ●什麼情況下不適合進補?
  ●冬季喝什麼粥,排毒、養顏?
  ●怕冷,吃什麼?

  以食養生,以食養壽,吃出健康,吃出美顏。
  養生學的書籍從古到今汗牛充棟,但也難免魚龍混雜、精華與糟粕共存。

喜歡這本的人,也看了...

  • 高血壓

    高血壓:高血壓居家健康必讀-高血壓用藥、飲食、調養全書

    電子書售價:NT$ 101

    關於高血壓,您需要知道的有多少?您能做的有哪些? 高血壓病不是天生就有的遺傳病,而是一種與生活方式相關的疾病,因此是可防可治的。 隨著人們生活水準的提高和生活節奏的加快,高血壓患病人數逐年上升。高血壓一日三餐怎麼吃?讓最權威的專家告訴你!

  • 戰勝病症,就從如何吃開始

    戰勝病症,就從如何吃開始:預防、治療、食安的家庭疾病護理指南

    電子書售價:NT$ 119

    權威專家解讀實用的病症中飲食法則;幫助病症中患者制訂適合自己的飲食控制方案。 內容配合患者食療的一些家常菜餚,既營養又健康。是病症患者、患者家人或朋友,還是所有關注健康的人,都能從中獲益。 戰勝病症,就從如何“吃”開始吧!  

  • 中醫治傷科按摩學大全

    中醫治傷科按摩學大全

    電子書售價:NT$ 90

    全書主要概述了傷科學的發展史和損傷的分類、病因及病機,並介紹80餘種臨床常見傷科疾病的診斷與按摩治療等。  各章節基本上概括了《傷科按摩》的專業範圍,較完整、系統地闡述了本學科的基本理論及常見傷病的辨證施治規律與手法操作技能,反映了中西醫結合在預防、治療損傷疾患的新成果。能使學生在按摩專...

  • 養生保健中藥酒1

    電子書售價:NT$ 89

    《養生保健藥酒》系列是根據中醫藥理論,收集了古今、民間流傳行之有效的藥酒驗方,其中包括:補血、補氣、溫補腎陽、補陰、健腦益智、祛病強身、不孕不育、治療陽痿、遺精、早洩、延年益壽等,有關養生保健的常用藥酒經方、驗方、名方、祕方。 每方均按配方、制法、功效主治、用法用量等依次敘述。

  • 檸檬美肌

    檸檬美肌:檸檬健康小百科

    電子書售價:NT$ 100

    本書堪稱「檸檬健康小百科」,針對檸檬對健康養生方面,有極細部的解析,最後並提供各種養生妙方,檸檬料理食譜,讓您及全家人做全方位的呵護。希望藉由此書的內容,能帶給每個家庭幸福,常吃檸檬養顏美容健康保健。

  • 抗壓力《你的壓力大嗎?》

    抗壓力《你的壓力大嗎?》

    電子書售價:NT$ 110

    ●別讓心理疲勞誤了你  ●做自己的心理壓力調節師 ●你是否曾經陷入害怕失敗、逃避任務、裹足不前的消極狀態?  ●實用性強的心理調控書籍,指導你調控釋放心理壓力  

  • 冬季這樣補

    冬季這樣補

    電子書售價:NT$ 89

      ●冬天進補宜與戒   ●冬天湯鍋的秘訣   ●調好冬季「飲食鐘」   ●冬天最要補哪些營養素?   ●乾燥的冬天靠食物留住水分   ●乾隆的冬季進補秘方   冬季是適合養腎的季節。   如何精選當季的食材、中藥材,提供養生火鍋、養生酒等獨家秘方,讓你的廚房在冬天飄香不斷!...

  • 春季滋補養生

    春季滋補養生

    電子書售價:NT$ 89

    ●春季花粉養女人 ●春令已至,吃對了才養生 ●「春風」滿面吃出來 ●春天來了去吃「花」 ●春季十全大補湯 ●春茶不要趁「鮮」喝 《春季滋補養生》為此系列讀物的春季卷,作者以平實、易懂的文字,從春季的特點及養生原則、精神養生、飲食調攝、如何進補,以及飲食保健等方面,給出了一份切實可行...

  • 夏季滋補養生

    夏季滋補養生

    電子書售價:NT$ 89

    本書力求多方法、多層次、多角度地探索天氣變化和健康的關係,為您詳細地闡釋怎樣在夏季氣溫變化中去科學養生。從飲食起居、環境調攝、疾病防治幾大方面系統而全面地加以闡釋,並有多樣夏日養生食譜,涉及了中西醫保健學、衛生學、營養學、社會科學等廣泛內容,內容翔實而又簡單明瞭,博大精深而又通俗易懂。

  • 你吃的食物營養健康嗎?〈上〉

    電子書售價:NT$ 89

    如何吃才能更健康? 您選擇對了食物嗎?  

  • 用按摩讓你告別病痛《按摩穴位、按摩養生、按摩治病》

    用按摩讓你告別病痛《按摩穴位、按摩養生、按摩治病》

    電子書售價:NT$ 99

    ●經絡穴位保健,一學就會,一按見效!  ●實用的按摩書,安全有效! ●多個常用穴位,多種常見病症,小病小痛不求人!  

  • 老年人養老與心理《只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人》

    老年人養老與心理《只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人》

    電子書售價:NT$ 99

    ●心理健康,心理調適,對老年人的生活至關重要,只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人! ●中年人要提早為退休做計劃,這樣才能有安樂的老年生活! ●老人如何保有自我、晚年如何跨躍代溝、如何妥善處理家事,以及晚年夫妻相處技巧、怎樣面對再婚等。  

  • 前列腺《如何自我保養與治療》

    前列腺《如何自我保養與治療》

    電子書售價:NT$ 129

    前列腺炎是青壯年男性多發病之一,絕大部份病變的病原體來自尿路的逆行感染,少數由身體其他感染病灶傳播或蔓延而來。

  • 男人重點區

    男人重點區

    電子書售價:NT$ 89

    ●男人生命「重點區」 ●嬌嫩的精子經不起折騰 ●畸形包皮的三大類型 ●各種陰莖,請對號入座 ●男人偶爾「不行」怎麼辦? 男人重點區-睪丸、精子、包皮、陰莖。 您瞭解了嗎? 本書專為男性所設計的保健叢書,讓您更健康的認識男性生殖系統的組成、發育、功能、清潔與保健。是一本男科診斷具...

  • 妙用蜂品《蜂蜜、蜂王漿、蜂膠、蜂花粉》

    妙用蜂品《蜂蜜、蜂王漿、蜂膠、蜂花粉》

    電子書售價:NT$ 110

    蜂蜜是人類傳統而古老的天然營養保健品,自古就被視為長壽食品,有良好的抗衰老作用,具有護膚美容,抗菌消炎,提高免疫力,改善睡眠,保肝養胃,抗疲勞,潤肺止咳,潤腸通便,促進長壽等多方面的功效。常食蜂蜜能健身強智,延緩衰老,延年益壽。

  • 危機急救

    危機急救:寶貴的黃金4分鐘

    電子書售價:NT$ 89

    ●現場急救注意事項 ●急救病人的搬運方法 ●心肺復蘇術 ●意外事故中常見自救方法 危機自救,你會多少?當災難臨頭時,到底誰能幫助我們?這時需要的就是贏得時間,這樣才能留住生命。 急救知識不是要等您發生問題才來看,而是要先懂得相關知識來防患不時之需,掌握更多急救、自救方法,讓脆弱的生...

  • 香料共和國:從洋茴香到鬱金,打開A-Z的味覺秘語

    香料共和國:從洋茴香到鬱金,打開A-Z的味覺秘語

    電子書售價:NT$ 293

    香料的意義與人類永遠同在,它們的名字留下了言語的辛香, 呼應了多姿多彩豐富又重要的過往,教人驚喜不已。 從中世紀至今的香料史和廚房烹飪史! 香料,讓你身心和味蕾都歡欣鼓舞,為你勾勒世界的版圖!

  • 4.4
    端粒效應

    端粒效應:諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術

    出版日期:2017-11-15
    電子書售價:NT$ 375

    端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。 諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本, 長期鑽研端粒現象與效應, 她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命; 而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示, 也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令, 讓你細胞老化...

  • 維生素C救命療法

    維生素C救命療法

    電子書售價:NT$ 279

    被醫學忽略的真相 治癒‧預防‧逆轉 維生素C的神奇救命潛能, 深獲專家肯定! 諾貝爾得主強力推崇 萊納斯・鮑林(Linus Pauling)博士 ──1954諾貝爾化學獎、1962諾貝爾和平獎 艾伯特•聖捷爾吉(Albert Szent-Gyorgyi)醫師暨醫學博士 ──1937諾貝爾生理醫學獎 ...

  • 簡明人體經絡與常用穴位圖冊

    簡明人體經絡與常用穴位圖冊

    電子書售價:NT$ 174

    ※認識人體經絡與穴位的第一本書※ ◆既能查到十四經所有穴位, ◆又能突顯重點常用穴位。 ◆圖示清楚、簡明易懂, ◆攜帶、使用皆方便。 ◆提供穴位筆劃索引,讓你快速找到所需穴位。 本書對十四經每條經脈的特點及常用穴位取法、主治有明確闡述,力求做到使醫療從業人員能迅速回顧記憶,更能使初學者迅速掌握重...

  • 特價
    減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!

    減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!

    電子書售價:NT$ 250

    運動+節食=減重萬靈丹? 許多人常抱怨瘦不了,追究原因,才發現是免疫系統出問題! 跟隨專業的中醫師與營養師 對症消滅體內胖因子,順利健康減重不復胖 探究肥胖背後的原因,我們竟發現一個驚人事實──「肥胖不見得是吃太多、動太少,其實是免疫系統出了狀況!」

  • 食力05:雞排雞排多大牌?

    電子書售價:NT$ 133

    《食力》編輯團隊走訪雞排業者、原料供應商,讓你從雞肉、裹粉、油品到包裝都能深入了解,更邀請專家針對各種疑問與誤解加以說明解析,希望我們都能成為有足夠知識力與判斷力的消費者。

  • 食力06:寶寶喝了什麼,寶寶不能說?

    出版日期:2017-02-23
    電子書售價:NT$ 133

    《食力》訪問專家學者與相關業者,針對奶粉製程、乳源產地、營養成分、特殊添加、衛生安全等區塊進行討論,這之中有許多都是爸爸媽媽選購嬰兒奶粉時,想知道卻不知道的困惑解釋,更針對許多迷思與謠言進行解讀,希望寶寶們與食品的第一類接觸,不再只是來自傳聞聽說,而是爸爸媽媽可以有依據的理性思考選擇。

  • 吃病

    吃病

    電子書售價:NT$ 245

    許秉毅醫師:這是一本結合理論與實務的革命性健康鉅作     腸胃肝膽科名醫教你超簡單的疾病防治之道     營養師的不生病飲食指南,提供實用的健康小撇步

  • 4
    好好呼吸,甩掉老毛病!

    好好呼吸,甩掉老毛病!

    電子書售價:NT$ 195

    呼吸是所有生物與生俱來的本能,但「會呼吸」跟「會正確呼吸」是兩回事!  配合肢體伸展和冥想,呼吸可以有效改善身體機能。現代醫學證明,懂得正確呼吸,可以自癒諸多老毛病,且隨時隨地可以做、老少咸宜零成本。   大腦控管不到的,讓呼吸來管!  我們很多行為,都由大腦控管...

  • 跟這本相似的有...

  • 海鮮養生宜忌

    海鮮養生宜忌

    出版日期:2015-12-31
    電子書售價:NT$ 165

    本系列包括《蔬菜養生宜忌》《水果養生宜忌》《野菜養生宜忌》《雜糧養生宜忌》《藥膳養生宜忌》《本草養生宜忌》《四季養生宜忌》《茶飲養生宜忌》《海鮮養生宜忌》《肉禽蛋乳養生宜忌》。養生,滲透於生活的點點滴滴,我們可以肯定地說永生是笑談,但我們也可以同樣肯定地說在養生的貼身呵護下,我們的健康長壽觸手可及。...

  • 春季滋補養生

    春季滋補養生

    電子書售價:NT$ 89

    ●春季花粉養女人 ●春令已至,吃對了才養生 ●「春風」滿面吃出來 ●春天來了去吃「花」 ●春季十全大補湯 ●春茶不要趁「鮮」喝 《春季滋補養生》為此系列讀物的春季卷,作者以平實、易懂的文字,從春季的特點及養生原則、精神養生、飲食調攝、如何進補,以及飲食保健等方面,給出了一份切實可行...

  • 五色蔬果自然養生法 : 天然、無副作用的樂活食補【暢銷版】

    五色蔬果自然養生法 : 天然、無副作用的樂活食補【暢銷版】

    電子書售價:NT$ 196

    吃補≠健康    天天吃人蔘雞湯等補品的你, 確定真的補到了強壯的身體嗎?   順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法! 作者簡介 王茜   為健康養生類手機報資深編輯,主要主要負責20餘萬用戶的《家庭醫學》手機報的策劃與撰寫,及專欄目的規劃與整合。掌握了專題策劃能力,撰寫過多...

  • 比你想像的更重要!夏天要按節氣養生

    比你想像的更重要!夏天要按節氣養生:閱讀10分鐘就上手的清涼防濕法!

    電子書售價:NT$ 29

    閱讀10分鐘就上手, 市面上惟一一本, 按「節氣」保養的清涼防濕古老秘訣! 人的體質大致可分木、火、土、金、水五種,你可知自己是什麼體質的人?  

  • 4
    太極米漿粥

    太極米漿粥:來自桂林古本傷寒雜病論,靠白米就能重拾健康的本源療法

    電子書售價:NT$ 245

    這碗粥改變了我! 在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道 堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大 ★自體實驗+使用者實證分享 改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾! ★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養...

  • 全方位對症養生蔬果汁(改訂版)

    全方位對症養生蔬果汁(改訂版)

    電子書售價:NT$ 208

    拯救現代人的營養荒! 結合中西醫食療&營養學觀點, 220種全方位蔬果汁食譜, 一杯蔬果汁,補足一天所需營養。 現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質, 一杯讓你補好補滿!

  • 食療大全

    食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!

    電子書售價:NT$ 266

    系列銷量突破10萬冊!楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養生濃縮為四季養生精華,簡單規則、詳細圖解,再創養生新經典! 食補+時補=天然強身治百病 這個季節,你吃對了嗎? 懂身體的需求,春夏秋冬各有不同,選當季、選新鮮、選對症! 跟著時節變換飲食,吃對藥不如吃對食物!

  • 營養師教你科學養生

    營養師教你科學養生

    出版日期:2014-06-15
    電子書售價:NT$ 128

    我們的飲食常識, 充斥著謬誤…… 健康不是無啖好食…… 怎樣才能吃得享受又健康?你的選擇多的是! 一張張精心調配的餐單,一個個食物蘊藏的秘密……  

  • 野菜養生宜忌

    野菜養生宜忌

    出版日期:2015-12-31
    電子書售價:NT$ 165

    本書採取了諸如醫藥專家、營養學家等的意見和建議,並在通過大量有關健康的調查、分析和總結基礎上,組織專家富有針對性地編寫了這套「家庭養生宜忌叢書」,包括《蔬菜養生宜忌》《水果養生宜忌》《野菜養生宜忌》《雜糧養生宜忌》《藥膳養生宜忌》《本草養生宜忌》《四季養生宜忌》《茶飲養生宜忌》《水產品養生宜忌》《肉...

  • 養生最佳健康食品〈下〉

    電子書售價:NT$ 89

    《養生最佳健康食品》在下集裡,則是以禽肉、蔬菜、水果、乾果為主共40種食物。從現代營養學和中醫學的角度,結合現代生活的實際,逐一分析、講解食品的營養成分、性味、食用功效,以及最佳食用方法、烹調方法等,是一本集知識性、實用性、科學性、趣味性為一體的家庭必備參考書。

  • 5
    1日5分鐘的排毒奇蹟

    1日5分鐘的排毒奇蹟:每天喝種子熱穀漿×排毒蔬果汁,5分鐘喝出抗癌力,100道獨創養生飲品大公開

    出版日期:2017-08-14
    電子書售價:NT$ 259

    植化素達人、知名養生專家──君君老師,首次出書 兩岸三地,醫生、企業家一致好評見證! 每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力 100道獨創「對症養生飲品」大公開! 癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化,開始改善!   人為什麼會生病呢?簡單來說,現代人...

  • 人體神奇食補術!

    人體神奇食補術!:楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

    電子書售價:NT$ 244

    吃出福氣、補健康 危險年代最需要的不生病漢方養生指南 《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作

  • 5
    彭溫雅醫師的二十四節氣養生書

    彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法

    電子書售價:NT$ 266

    ★ 一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。 ★ 繪製四季飲食地圖,告訴你在四季的節氣裡,該食用哪些食材與藥膳。 ★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年,深入台灣本土藥材的生長地,帶你認識原汁原味的本土二十四節氣飲食文化。 ★ 去蕪存精,最特別的二十四節氣養生書,搭配穴位養生...

  • 4.5
    跟著天氣養生

    跟著天氣養生

    電子書售價:NT$ 245

    ☆跨界中西醫學、氣象專家台灣第一本氣候的歲時養生書  順應氣候變遷,養出絕佳體質! ☆獨家!結合傳統與現代的康健養生曆,一年365天常保健康 《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息, 養出最能適應多變氣候的絕佳體質! 給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒! 傳統中醫的養生智慧融入最...

  • 本草養生宜忌

    本草養生宜忌

    出版日期:2016-01-31
    電子書售價:NT$ 165

    本書包括本草的釋名、本草的加工采集、本草的性味、本草的功效主治、本草的營養成分及與本草相關的養生食譜。

  • 喝對,就是養生

    喝對,就是養生:天一本草的真心與創新

    電子書售價:NT$ 252

    台灣第一本 科學中藥廠轉型草本生活領域全紀錄 「喝對,就是養生」 節氣漢方過生活,內在調理好簡單 適用1歲到100歲!

  • 詳細書訊

      ●冬季只要食補不要肥胖!
      ●什麼情況下不適合進補?
      ●冬季喝什麼粥,排毒、養顏?
      ●怕冷,吃什麼?

      以食養生,以食養壽,吃出健康,吃出美顏。
      養生學的書籍從古到今汗牛充棟,但也難免魚龍混雜、精華與糟粕共存。
      本書力求去粗取精,去偽存真,客觀、真實地把養生學的真諦、精華介紹給讀者,使你能夠一看就懂,懂了就能做,做了就有效,從而幫助大家學會養生,擁有健康的生活。

      養元氣,補美麗!打造水嫩白皙的健康美人!
      《冬季滋補養生》為此系列讀物的冬季卷,作者以平實、易懂的文字,從冬季的特點及養生原則、冬季的精神養生、冬季飲食調攝、冬季如何進補,以及冬季的飲食保健等方面,給出了一份切實可行的健康養生指南。一書在手,一季無憂!

    目錄列表

    試讀