高爾夫輕鬆學

  • 出版日期:2011/10/07
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789866194702
  • 字數: 45,760
電子書定價:NT$ 188
電子書售價:NT$ 128
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打Golf.看Golf.認識Golf

  ──社交話題不缺席,上場打球不出錯,體驗Golf樂趣的第一本書

  以輕鬆易懂的方式,帶你認識各項高爾夫的基礎知識。

  認識不同球桿的用途與使用時機。

  資深高球教練教你基礎握桿、瞄球、站姿、揮桿

  導覽全台100個高爾夫練習場,計畫周休二日的高爾夫假期。

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  • 4.9
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    本書不只是知識的匯集,它是作者經過深思熟慮、用智慧轉化多位研究者關於馬拉松訓練與運動表現知識的結晶。它將帶你通過知識與理論的荒林,並用簡單的方式教你把這些知識運用在訓練和提升運動表現上。我確信你能透過本書來達成自己的目標。  

  • 4.2
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    電子書售價:NT$ 224

    從歷史、社會、文化、文學的角度,深度介紹常見各類日式料理,再搭配由日本博物館提供的名家浮世繪,包括葛飾北齋、月岡芳年、歌川廣重、歌川國芳、勝川春亭、歌川豊國等人作品,透過畫作深入探索日本飲食今昔演變的歷史。

  • 4.5
    How Fun!如何爽當YouTuber:一起開心拍片接業配!

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    電子書售價:NT$ 252

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  • 冬季滋補養生

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    電子書售價:NT$ 89

      ●冬季只要食補不要肥胖!   ●什麼情況下不適合進補?   ●冬季喝什麼粥,排毒、養顏?   ●怕冷,吃什麼?   以食養生,以食養壽,吃出健康,吃出美顏。   養生學的書籍從古到今汗牛充棟,但也難免魚龍混雜、精華與糟粕共存。

  • 狗狗學堂:我要做隻乖狗狗

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    出版日期:2014-02-13
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    你是否也想把自己的小狗訓練成人見人愛的小寵物?教會牠做一隻文明、禮貌的都市狗。  

  • 新手媽咪之我懷孕了

    電子書售價:NT$ 86

      ●完美孕產必讀,幸福媽媽秘訣。   ●孕期宜忌、孕期檢查、孕期營養。   ●準媽媽、準爸爸必讀產前知識。   ●既有理論內容,又有相關問題的解決方式。

  • 4.4
    零下40度的勇氣

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    臺灣首位挑戰北極馬拉松的極限運動員, 一個為夢想奮鬥不懈的勇士, 為了成為環境冒險家,每一次的比賽,都要簽下「生死契約書」。 他是臺灣之光,他是陳彥博。 極地,我們多數人只能在地圖上搜尋,陳彥博用生命親身經歷,寫下最真誠的文字,紀錄他的成長過程、運動員訓練的艱辛,以及用堅毅的勇氣,挑戰...

  • 4.3
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    歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人生 如果你問我說:「你小時候就想當運動員嗎?」 其實我一點也沒有想這麼多,只知道這些事情是我最想做、也是最喜歡的生活。 --張嘉哲  

  • 5
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    本書為性學博士許佑生首部性學著作,也是第一本專為華文讀者而寫的口交指南。書中對於相關主題力求面面俱到,含蓋了歷史典故、生理、心理準備、健康等角度,完整呈現口交的面面觀。並由漫畫家蔡虫繪製生動的插圖,讓讀者一目了然,操演容易。 

  • 4.3
    湖濱散記

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    梭羅這本經典著作,不僅是自然寫作的典範,書中表達返樸歸真、回歸自然的理念,也被環保運動人士,崇尚自然生活者奉為聖經,1985年獲評選為「十本構成美國人性格的書」之榜首。此書譯本甚多,詩人徐遲譯本最為通行。徐遲說:「這是100多年前的書,至今還未失去它的意義。」尤其80年代,環保觀念、簡樸生活意識逐漸...

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    出版日期:2014-09-03
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    出版日期:2013-11-30
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    以運動員精神和勇於挑戰的精神,去擴展自己身體的可能性。 把所有的事都化為力量,我一生都要去當個挑戰者! 很多人說,跑步是在和孤獨搏鬥,其實不是這樣。 跑步會產生人與人之間的羈絆。  

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    電子書售價:NT$ 220

    本書適合一般大眾作星空觀賞之參考,內容盡量深入淺出,至於星空拍攝,一般有初步相機攝影經驗,知道光圈、快門、ISO的關係已可。本書亦會介紹星流跡、銀河、彗星於後期疊合製作的方法。

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    出版日期:2011-06-01
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    精細圖解,快學易通,就算新手也能享受高爾夫樂趣! ◎工欲善其事,必先利其器──高爾夫球具介紹 ◎好的開球是成功的一半──從握桿方式、擊球姿勢開始,完美揮桿要訣大公開 ◎立足發球台,成功上球道──不同類型球洞的球場攻略 ◎直攻果嶺──推……

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    出版日期:2013-10-31
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    以下選項只要你符合2項以上,你就需要這本書。 □ 想開始去跑步卻又擔心小腿變粗、屁股變大、血壓升高、膝蓋受傷? □ 已經試著跑步但怎麼跑都不對勁,連快走都走不好? □ 工作好忙,只有晚上能練跑,但一練跑晚上就睡不著? □ 大家都說要練核心肌群,但很想知道有沒有一套簡單易學的動作? □ ...

  • 4.9
    體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練

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    出版日期:2015-04-30
    電子書售價:NT$ 266

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    出版日期:2015-10-20
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    不想運動但是週遭大家都在跑步讓你很在意嗎?為什麼跑步會這麼受歡迎呢?本書由深受歡迎的金哲彥教練來一談馬拉松的魅力、跑步及慢跑的方法,為了讓初學者也能一看就懂,搭配插圖介紹一些雜學、有趣小故事。針對「抽菸的人」、「不想禁酒的人」、「容易疲倦的人」、「沒有運動經驗的人」分別指導解說,一定會讓你越看越想跑...

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    囚徒健身

    囚徒健身:60項徒手健身技法,激發身體潛在能量

    出版日期:2018-03-06
    電子書售價:NT$ 194

    翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法...

  • 4
    十二分鐘徒手高效健身訓練

    十二分鐘徒手高效健身訓練

    電子書售價:NT$ 392

    借助克麗絲塔•斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動潛能,讓自己的生活達到最佳狀態,而你,一定可以在一天之內完成這些訓練!

  • 4.6
    伸展聖經(30週年全新修訂版)

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    出版日期:2018-05-16
    電子書售價:NT$ 300

    全球最知名的伸展權威,綜合多年經驗發展而成的全方位伸展法,無須高超的技巧,沒有繁複的動作,更不會對身體造成負擔,針對不同年紀與職業,配合每個人的運動習慣,只要你願意,每天伸展10分鐘,就能徹底消除壓力,擁有柔軟的身體與心靈,重新找回健康與活力。 .30周年全新修訂版,銷售超過350萬本。 ....

  • 4.5
    你的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

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    電子書售價:NT$ 199

    90天完整規劃,流汗訓練日+飲食調整日+休生養息日,照表操課,驗收美好成果! 12個主要動作加上22種變化,還有暖身與緩和運動,馬克教練step by step親自示範,簡單明瞭! 美軍特種部隊王牌教練回來了!最專業的徒手重訓計畫表, 讓你1個月身材體態超有感,90天大改造、脫胎換骨! 效率更勝...

  • 4.5
    漢森半程馬拉松訓練法

    漢森半程馬拉松訓練法:跑出個人最佳半馬紀錄

    電子書售價:NT$ 266

    沒有花言巧語、沒有任何捷徑; 只有大量汗水、加上紮實訓練。 帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南!  

  • 識跑.唔惜跑.馬拉松

    識跑.唔惜跑.馬拉松

    出版日期:2014-11-27
    電子書售價:NT$ 112

    本書圍繞馬拉松這項運動,把理論與實際生理情況綜合分析,讀者消化及理解後,設計出適合自己的訓練計劃。跑馬拉松是精彩至極的,而可以和所有志同道合的跑者分享當中的心得、及跑畢的喜悅和成功感,是無比的幸福。

  • 4.3
    秒懂馬拉松入門:零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書

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    電子書售價:NT$ 210

    日本馬拉松之神親授! 奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 這本書要特別推薦給~~久坐少運動,對路跑感興趣,想認識城市馬拉松這項運動並嘗試入門的素人,以及跑過一兩次後想向自己紀錄挑戰的初級跑者。 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,...

  • 5
    讓專業的來!健身靠教練

    讓專業的來!健身靠教練:90%的疑難雜症,專業教練替你解決!

    出版日期:2018-08-09
    電子書售價:NT$ 285

    重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食 = 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條 「健康的運動,有效的運動」為本書的核心價值,許多人為求快速見效而劇烈運動,或是刻意節食,導致身體不堪負荷亮起紅燈,不僅賠上健康更是得不償失。

  • 神龍教練到我家:照表操課!12週驚人體態實證決定版!揮別啤酒肚、弱肌變洛基!

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    出版日期:2013-08-15
    電子書售價:NT$ 228

    照表操課!12週×12人成功案例大改造! 挑戰自我!健身不再遙不可及! 改頭換面!弱雞也能變鐵男! 神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛! 為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號? 為什麼他可以成為健身者眼……

  • 健身不去GYM

    健身不去GYM

    出版日期:2015-10-12
    電子書售價:NT$ 156

    本書會教授讀者如何不用去健身室,也可以鍛鍊強大肌肉的方法,當中包括「街頭健身」、「徒手健身」、「懸掛系統健身」、「新潮健身用具」、「肌肉伸展運動」、「健身營養學」等。同時書中由健身達人親身示範,令人更為信服。當中「街頭健身」及「徒手健身」的內容,是全港首次以中文作系統式教授,令讀者耳目一新。

  • 4.7
    自主健身全攻略(電子書特別版)

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    出版日期:2020-05-29
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  • 4.7
    健身新手重訓攻略

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    電子書售價:NT$ 252

    只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌  

  • 詳細書訊

    打Golf.看Golf.認識Golf

      ──社交話題不缺席,上場打球不出錯,體驗Golf樂趣的第一本書

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    本書特色

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      深入一項運動的文化與精神,是體會它樂趣的最好方式。

    相較於有「國球」之稱的棒球,對多數的台灣人來說,高爾夫這個名詞就顯得陌生許多。舉個例子,你不一定能像王建民一樣投出犀利的伸卡球,但一定說的出「三振」、「四壞球保送」、「盜壘」這些術語是什麼含意,但是,你知道高爾夫球為什麼要打十八洞?標準桿為什麼是72桿?果嶺上又有哪些禁忌呢?相信就連許多練習場上的常客,在一時半刻間也很難說個明白。

    還好,拜新科世界球后,也是四大高球賽史上最年輕的冠軍曾雅妮之賜,近期國內掀起了一股高爾夫旋風,有愈來愈多人開始關注這項健康且深具哲理的運動。在這本特刊中,我們並不打算告訴你專業高爾夫雜誌中所提到的花俏技巧,或者討論像是「如何從120桿進步到100桿內」的攻略話題,我們只想讓你了解高爾夫究竟是怎麼一回事,以及藏在每一支球桿中的無窮樂趣。

    從「認識高爾夫的十堂必修課」開始,資深球癡馬克先生,將用輕鬆詼諧的方式,帶大家一探小白球的古往今來,從各個面向導覽高爾夫的基礎知識,即使你從未下場打過球,但下次我們在電視機前為妮妮加油,或者瀏覽相關新聞時,對Birdie(小鳥)或Bogey(博忌)這些球賽中的術語,就不會傻傻分不清了。

    在本刊製作期間,我們曾與多位老經驗的球友聊到他們對「新手揮桿」這件事的看法,從中得到一個相同的結論,那就是初學揮桿切莫急躁,不要一開始就想把球打到兩百碼外,揮桿姿勢與肢體的協調性遠比擊球距離重要太多了!在「揮桿實戰」的企劃中,我們特別拜訪了TPGA選手之一的李鍊福教練,為從未有高爾夫經驗的朋友,示範一系列在家就能自我練習的揮桿基本動作,建立了正確的姿勢與觀念後,你一定也可以在練習場上擊出漂亮的一球。

    最後,若你對高爾夫還存有「高而富」的高貴印象,就一定要看看台灣百大練習場的單元,僅一張電影票的花費就足以讓你練球練到手軟,還不包括許多場地所提供的多元運動休閒服務,周末假日計畫全家一起Golf,讓同行的每一個人都不會無聊!

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