壓力--是敵人,還是朋友

  • 出版日期:2006/07/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9571345172
  • ISBN: 9789571345178
  • 字數: 43,668
紙本書定價:NT$ 220
電子書售價:NT$ 135

本書為流動版面EPUB,適合用手機、平板及電腦閱讀。

可購買品項 售價
電子書 NT$135

壓力,是現代人再也熟悉不過,卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。

究竟壓力的確實定義為何?壓力和心理學有什麼關係?壓力一定是有害的嗎?壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關?如果壓力是生活中不可抗拒的事物,我們又應該如何和它和平相處,學會調適壓力、管理情緒、控制行為,讓自己的身心靈更趨健全?

陳永儀博士任教於美國西點軍校,是專供健康心理學的學者專家,尤以「壓力課程」最受肯定與讚揚。在本書中,她針對現代人最常面臨的壓力種類與現象,提供實用易懂的說明與解析,並介紹如何紓壓、解壓、和壓力共舞的有效方法,使讀者對壓力能有全盤而正確的瞭解與認知,以健康自在的身心靈面對「高壓時代」的種種生活挑戰與變化。

推薦書籍

  • Top 0
    你只是看起來很努力

    你只是看起來很努力

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    為了過上想過的生活,你拚搏。 你奮鬥,只因想與所愛走到白頭。 於是,你努力 不斷努力再努力 ...

  • Top 1
    走過婚姻

    走過婚姻:女人的革命

    電子書售價:NT$ 99 電子書定價:NT$ 169

    提醒:本書不參與Readmoo站上任何優惠活動 走出傳統婚姻後的獨白,成為女性主義者後的省思,...

  • Top 2
    戀人還是朋友

    戀人還是朋友:分手療傷手冊

    電子書售價:NT$ 140 電子書定價:NT$ 140

    美國資深的心理諮商師諾曼‧萊特,針對失戀分手的讀者,寫下了這本療傷書。共十二個療傷歷程,具體帶領...

  • Top 3
    擁抱背叛,發現愛

    擁抱背叛,發現愛:一位催眠療癒師的私密告白

    電子書售價:NT$ 169 電子書定價:NT$ 169

    他就是她,一場跨時空的身心靈療癒對談,只為了找回自己...... 療癒,是一個回首曾經的過程。...

  • Top 4
    當愛擱淺時,所能做的也只有愛

    當愛擱淺時,所能做的也只有愛

    電子書售價:NT$ 216 紙本書定價:NT$ 360

    你相信渴望的愛情有一天終將到來,但在那之前呢? 人生有各式各樣的混沌期,特別是當我們陷入親密關係黑...

  • Top 5
    不寂寞,也不愛情

    不寂寞,也不愛情

    電子書售價:NT$ 175 紙本書定價:NT$ 250

    一個新的族群正在竄起,你是否也深陷其中? 你以為一個人很寂寞?有個龐大的新族群卻正在渴求寂寞...

最近瀏覽與試讀
壓力--是敵人,還是朋友