林蓓莉順氣健康法3

  • 出版日期:2006/10/16
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571345505
  • 字數: 46,117
電子書售價:NT$ 150

本書為流動版面EPUB,適合用手機、平板及電腦閱讀。

可購買品項 售價
電子書 NT$150

腿足支撐著人體,也與全身健康息息相關。腿足之所以能運動,是仰賴肌肉、骨骼與神經系統的完全配合,肌肉位於人體外圍、由神經支配,人在走路、運動或工作時皆會造成肌肉收縮與舒張,也會牽動神經、使血循加速;肌肉若是長期處於緊繃狀態,未適度紓壓、護理,除了可能喪失功能,甚至會影響到內臟與神經。

加上現代人生活型態不良,也讓各種毒素易透過飲食、作息、壓力等侵入體內,而累積於人體末端,造成氣血循環障礙,引發腿足無力、酸痛等症狀,但一般人均不了解其致病原由,也不知從何保養,只有訴諸腳底按摩等速效方法來解除一時的痛苦,身心還是無法獲得調和與平衡。

在日常生活中,我們就要隨時隨地為腿足釋壓解勞,才能有效活化細胞、促進器官協調、加強新陳代謝、疏通循環障礙、排除體內毒素。就生理上來說,只有手腳、軀幹和四肢,可以完全接受我們的支配,而能活動、能運動正是它們的本能;所以只要有信心和耐心,配合簡單的身法、手法和動作,就能每天幫助自己的身體做好腿足釋壓的保健功課,調整內部機理、平衡內外能量。

在本書中,大力推廣「順氣健康法」的林蓓莉老師,特別針對現代人苦惱的腿足症狀,從從常見腿足症狀的形成原因、護理方法,到腿足釋壓操的有效練習,提出一套完整的腿足釋壓操,幫助讀者自學自通,隨時為自己消解腿足壓力、重拾身心舒暢。

林蓓莉

經歷:曾受邀於慈濟、台北公務人力資源中心、行政院主計處、行政院中區衛生署、法務部矯正人員訓練所、台北勞保局、青輔會、中央警官學校、慈濟大學社會教育推廣中心等機關單位,講授「順氣保健DIY」課程。

推薦書籍

  • Top 0
    湖濱散記

    湖濱散記

    電子書售價:NT$ 99 電子書定價:NT$ 149

    梭羅這本經典著作,不僅是自然寫作的典範,書中表達返樸歸真、回歸自然的理念,也被環保運動人士,崇尚自然...

  • Top 1
    遍路

    遍路:1200公里四國徒步記

    電子書售價:NT$ 179 電子書定價:NT$ 179

    世界上有這麼一條路,它有一千兩百年的歷史、一千兩百公里的長度, 你可以徒步走上去,環繞一圈,它叫「...

  • Top 2
    解籤 (附:關鍵字解籤祕笈)

    解籤 (附:關鍵字解籤祕笈)

    電子書售價:NT$ 250 紙本書定價:NT$ 360

    神啊!救救我吧! 走在生命的十字路口,該何去何從? 面對生命的考驗,該如何做自己命運的掌舵者...

  • Top 3
    主婦的午後時光(含蛋炒飯食譜別冊)

    主婦的午後時光(含蛋炒飯食譜別冊):15 段人生故事X 15 種蛋炒飯的滋味

    電子書售價:NT$ 199 紙本書定價:NT$ 360

    午後短暫幾小時,是主婦們一天之中稍微悠閒的時刻, 唯有在此時,她們能喘口氣,坐下來,說自己的故事給...

  • Top 4
    紳士的日常

    紳士的日常

    電子書售價:NT$ 336 紙本書定價:NT$ 480

    成為紳士,除了標準領西裝外套、whole-cut牛津之外, 其實,只要一兩個重點物件,就能點亮出紳...

  • Top 5
    東京本屋紀事

    東京本屋紀事

    電子書售價:NT$ 450 紙本書定價:NT$ 600

    開書店是需要溫度的一門生意 因此總要有一盞書店的燈光,等待溫暖人心 日籍華語作家吉井忍以...

最近瀏覽與試讀
林蓓莉順氣健康法3