無齡的祕密:回到25歲的功能醫學養生法

1 人評分
  • 出版日期:2009/02/10
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789867069733
  • 字數: 86,422
電子書售價:NT$ 160

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

不要以為青春無敵!「衰老」不是「長者」專利!
不要以為老了不中用!改變健康思維,就可以突破年齡對你的限制!
抗衰老、重返青春不是等到七老八十,而是此時此刻就應該開始了!

本書從功能醫學角度談基因、飲食、運動、環境、心靈等生活面向逐一檢視「食、衣、住、行」、「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」中的衰老因子,並教你用最簡易可行的方法,找出回到25歲的健康祕訣!

相關推薦

  • 特價
    10分鐘入禪休息法

    10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法

    電子書售價:NT$ 220

    在忙碌與超載的知識經濟時代,現代人並不需要空洞的勵志文章,或無法帶來真實改變的虛假安慰,而是一套省時方便,又經過科學研究證實的工具──「10分鐘入禪休息法」。這裡所謂的「禪」,並非指佛教禪宗,而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。

  • 4.1
    慢老

    慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

    電子書售價:NT$ 266

    為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。

  • 學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰

    學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%

    電子書售價:NT$ 266

    結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法, 幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸!

  • 4.6
    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    電子書售價:NT$ 336

    心靜了,氣就順! 氣順了,病不來! 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找人生追求與心神體況的解答!  

  • 4.5
    穴道導引

    穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

    電子書售價:NT$ 294

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式...

  • 4.9
    肥胖大解密

    肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!

    電子書售價:NT$ 294

    為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了, 胰島素才是控制體重的關鍵!  

  • 4
    肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書

    肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃

    電子書售價:NT$ 266

    【日本狂銷50萬冊!】 ★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★ 完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌! 潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出 三強度放鬆筋膜,有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發! 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏, 真人全彩圖解,對症手療法大公開...

  • 4.6
    吃的科學

    吃的科學:對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

    電子書售價:NT$ 340

    稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首 熱銷超過50萬冊 科學證明減脂成功要多吃什麼? 怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智? 越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物? 減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎? 哪些食物是真正的癌症剋星? 總結上千份全球重要飲食研究結果 你最...

  • 醫學瑜伽 解痛聖經

    醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒

    電子書售價:NT$ 280

    明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒!

  • 4.4
    端粒效應

    端粒效應:諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術

    電子書售價:NT$ 375

    端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。 諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本, 長期鑽研端粒現象與效應, 她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命; 而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示, 也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令, 讓你細胞老化...

  • 醒來!時間生物學教你得到優質生活與睡眠

    醒來!時間生物學教你得到優質生活與睡眠

    電子書售價:NT$ 260

    認識諾貝爾生醫獎「晝夜節律」研究 從大腦、演化、生理醫學解說生理時鐘功能 活用8個Wake Up!計畫,與自然共生 依循自然節律過生活可提高活力、學習力、專注力、生產力 穩定神經與免疫系統,遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病 優化時間管理,贏得健康與生活品質 創造睡眠充足...

  • 4.8
    經絡解密 卷一

    經絡解密 卷一:開啟人體經絡奧秘的第一道金鑰──經絡啟航+肺經

    電子書售價:NT$ 280

    第一本深入淺出的經絡入門書。 貼近現代人的需求,分享經絡在人體深藏的祕密。 《經絡解密》第一卷介紹肺經,它是開啟人體奧秘的第一道金鑰,也是十二經絡的總隊長。為什麼這條短短的經脈能成為首發經絡呢﹖書中以淺顯易懂、圖文並陳的方式,介紹肺經的循行路線以及產生的疾病,並以獨有的「經絡解密」及「中醫師...

  • 特價
    舌尖上的騙局

    舌尖上的騙局:找回食物真原味!人工假味和無味食物正讓我們上癮?!

    電子書售價:NT$ 250

    我們吃的食物,營養不見了,味道也被稀釋了。 於是,人們用「加味」解決「無味」,「添加物的味道」變成了「食物的滋味」。 揭發人類變成「味道受害者」與「營養白癡」的真相! 中看不中吃 漂亮渾圓的番茄,大部分成份都只有水! 三十五天就能速成肉雞 肥大肉多的雞隻,生長速度比以往快三倍,卻味同嚼蠟...

  • 4.8
    好睡:新的睡眠科學與醫學

    好睡:新的睡眠科學與醫學

    電子書售價:NT$ 322

    顛覆傳統觀念,新的睡眠科學與醫學 坊間關於好睡的策略或是偏方千百種 真正有效的方法其實很簡單:不要想「睡覺」這件事,睡眠自然來找你

  • 4.5
    情緒排寒

    情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

    電子書售價:NT$ 266

    心 熱 身 暖 百 憂 解 ! 排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作!

  • 4.3
    醫療靈媒

    醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的秘密,以及健康的終極之道

    電子書售價:NT$ 273

    一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百! ★購書後,可點選本頁面附件檔案下載處,下載本書所附贈之《10大療癒食物+10大療癒茶》

  • 脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛!

    脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛!

    電子書售價:NT$ 179

    ◆唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE的健康書! ◆認識4種脊椎不良體態,改善彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆歪斜! ◆正確學習坐得挺、站得直、走得穩,輕鬆強化肌力、健康脊椎!  

  • 5
    李鳳山平甩的震撼

    李鳳山平甩的震撼

    電子書售價:NT$ 190

    本書並廣泛集結名人、醫界、重症患者修練平甩功的見證,分享他們在平甩功的「穩定、平衡、規律、自然」裡深入改造「身、息、心、靈」的過程——任何人只要按部就班、每天規律的練習,進而都能明白心性的問題、提生性靈的境界。

  • 詳細書訊

    不要以為青春無敵!「衰老」不是「長者」專利!
    不要以為老了不中用!改變健康思維,就可以突破年齡對你的限制!
    抗衰老、重返青春不是等到七老八十,而是此時此刻就應該開始了!

    為何有人40不到,看起來卻老態龍鍾?
    有人已屆80高齡,卻總是能神采飛揚?
    衰老與否的關鍵在於是否跳脫傳統老化思維,打破年齡的界限,
    建立了「無齡」的身心健康態度!

    本書從功能醫學角度談基因、飲食、運動、環境、心靈等生活面向
    逐一檢視「食、衣、住、行」、「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」中的衰老因子,
    並教你用最簡易可行的方法,找出回到25歲的健康祕訣!

    台灣首位赴美接受「功能醫學」訓練及研究
    台灣最早通過美國「抗衰老醫學會」所有階段考試及檢定的梁錦華醫師
    分享經由「抒壓」、「解毒」、「飲食」、「生活」的抗衰老秘訣,讓你越老越健康!

    無齡健康新觀念
    沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」,不做「健康卡奴」!
    年老不等於疾病纏身,你可以從長壽人瑞學習健康終老。
    健康檢查不是檢查你的「健康」,而是看你有沒有「疾病」!
    「健康保險」並不能保障你的健康,理賠也有一定上限!

    無齡飲食新觀念
    每天早上一顆水煮蛋或荷包蛋,並不會讓你膽固醇過高。
    低咖啡因不等於「沒咖啡因」,長期飲用反而有致癌疑慮!
    高鹽等於高血壓?低鹽的重點是要把精鹽改成海鹽才正確!
    鐵氟龍製不沾鍋一旦出現碎屑會釋出毒素,應即丟棄不用。
    千萬不要用微波加熱奶瓶讓嬰兒飲用,以免奶的成分變質。

    無齡生活新觀念
    正確呼吸帶來的紓壓效果,比下班後趕去作瑜珈、學氣功來得大。
    注意含化學毒性的化妝保養品,許多女性毛病跟它可是息息相關。
    逛街購物、長途跋涉趕赴景點,只會製造壓力,不是健康的休閒娛樂。
    擁抱大自然不一定要在森林海邊,在大街小巷也能悠然自得。

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    無齡的祕密:回到25歲的功能醫學養生法