原來,幸福離我那麼近!

2 人評分
  • 出版日期:2010/08/20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789866379314
  • 字數: 112,733
電子書售價:NT$ 150

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

達賴喇嘛:「生命的意義,就在於追求幸福。」

  你,幸福嗎?  你,有不幸福嗎?

  其實……
  每個人都擁有掌握幸福的能力,

  而且……
  每個人都擁有持續幸福得能力。

  『幸福』,是愛人,也是被愛。
  『幸福』,情緒狀態維持在正向情緒範圍內。
  『幸福』,是旅程,而非終點。

相關推薦

  • 4.4
    好女人受的傷最重

    好女人受的傷最重:精神科醫師教妳立下界線,智慧突圍

    電子書售價:NT$ 231

    一本為所有遍體鱗傷的「好女人」所寫的療癒書。 媽媽:「如果妳不拿錢給弟弟,就是對我不孝。」 婆婆:「我也知道是我兒子不對,但妳忍一忍就過去了啊!」 先生:「之前爸媽的賭債,都是妳幫忙還的。這一次,妳不會見死不救吧?」 面對家人,妳總是難以拒絕, 於是,妳一再的妥協、忍讓與犧牲,...

  • 5
    我只能這樣嗎?

    我只能這樣嗎?:讓你從谷底翻身的七大生活原則,預約自己的理想人生

    電子書售價:NT$ 266

    你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘? 是否覺得自己不是過著理想人生? 甚至懷疑自己只能這樣嗎? 本書教你靠自身的力量,建構意想的生活, 獻給明明不甘現狀,卻翻不了身的你! ★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜,心靈勵志類暢銷榜第1名 ★自費出版銷售50,000冊,因全球最大出...

  • 4.9
    重建生命的內在模式

    重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

    電子書售價:NT$ 322

    ★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我...

  • 4.5
    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    電子書售價:NT$ 230

    ◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸! 如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係, 這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭 ──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南──

  • 4.6
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 4.4
    別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度

    別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度:以印度哲學為師,找回內心的自由權

    電子書售價:NT$ 175

    不懂死亡,曲解存在,驅使我們無明而盲從,不斷做出錯誤選擇。 用一套不一樣的思維,爬梳內在的恐懼與得失心, 就能以寬闊從容,迎接生命厚實的一切。

  • 4.3
    情緒靈敏力

    情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

    電子書售價:NT$ 285

    最受企業人士歡迎的情緒課, 教你建立快速調整思緒的新能力, 做自己情緒的主人! ★2016年亞馬遜商管類10大好書 ★2016年美好人生書獎(心理學類) ★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯選書 ★2017年公理商業圖書獎(自我管理類) ★2017年Busine...

  • 好情緒.空間整理術

    好情緒.空間整理術

    電子書售價:NT$ 176

    結合風水與密宗思想的情緒整理術! 透過整頓空間來改變思考與情緒模式,這套技術已幫助數千人改變人生! ‧家人之間的對話增加,感情變好 ‧成功脫離財務危機 ‧憂鬱症與恐慌症有所改善 ‧治好失眠問題,睡得又香又甜 ‧夫妻停止爭吵,避免以離婚收場 ‧小孩開始自己讀書 ‧拒絕上學的孩子願意...

  • 4.7
    最後14堂星期二的課(20週年紀念版)

    最後14堂星期二的課(20週年紀念版)

    電子書售價:NT$ 196

    第四堂課,他說:「學會死亡,你就學會活著……」 全台80萬人、全世界1,100萬人購買這本書。 開啟熱淚中洗滌人生的閱讀之旅── 生命中最根本的震動! 全新收錄──20週年回顧後記  

  • 5
    自律就是自由

    自律就是自由:輕鬆取巧純屬謊言,唯有紀律才是王道。

    電子書售價:NT$ 264

    自律,不是你我的敵人,而是最佳盟友。 獲得自由的唯一方法,就是自律。 亂吃一通,睡眠不足,意志力薄弱,做事「拖、懶、慢」。總是放不下一堆蠢事,卻忽略了最重要的事。 天啊,我難道就這樣過完一生嗎? 暢銷書《主管這樣帶人就對了》(Extreme Ownership)作者喬可‧威林克(Jo...

  • 4.5
    圈外編輯

    圈外編輯

    電子書售價:NT$ 266

     這本書不只是談出版、編輯、文字工作、自由工作者 更記錄了一場不向社會、體制妥協,不斷「追求自己的真實」的痛快人生 日本當代最具獨立精神的自由編輯 指標性生活文化誌《POPEYE》、《BRUTUS》前編輯 木村伊兵衛獎得主 都築響一 40年體制外生涯總回顧 直探在現代社會「生存」的本質...

  • 4.7
    我是誰

    我是誰:找回快樂與自由的隨身練習

    電子書售價:NT$ 196

    「我是誰?」 《不合理的快樂》隨身實踐版, 在不斷自問中尋求答案,心中枷鎖層層脫落。 「宇宙不會犯錯,一切都剛剛好」 啟動心靈自癒力的14個生活練習, 陪伴你我隨時隨地找回自己, 成為真正快樂的自由人。

  • 4.6
    全部的你(增訂版)

    全部的你(增訂版):跳出局限,擁抱生命無限的可能

    電子書售價:NT$ 315

    楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」 活在「這裡!現在!」, 臣服這個瞬間所帶來的各種變化, 就是活出全部的你。 把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課, 讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。

  • 4.6
    那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生

    那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生

    電子書售價:NT$ 266

    走進世界的荒境,走出人生的荒蕪。 人需要的不是「逃避的出口」,而是「面對的入口」。   改編電影於2015年初上映 由金獎影后瑞絲‧薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克‧宏比編劇 各界媒體預測瑞絲薇斯朋將以此片再度奪得奧斯卡影后 什麼是勇敢? 坦然面對心碎是一種勇敢;接...

  • 4.7
    神聖的你

    神聖的你:活出身心健康、快樂和全部的潛能

    電子書售價:NT$ 315

    楊定一博士:「人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。」 在這本21世紀最實用的靈性健康書裡, 引導你在日常生活裡如何醒覺、 內在生命和外在世界更均衡,讓人生更圓滿。 醒覺,是意識的翻轉。 在人間活出醒覺的生命,是我們這一生最大的目的。

  • 4.9
    落在地球

    落在地球

    電子書售價:NT$ 196

    「不輸給別人」──這種勝者生存的思想, 成為落在地球的最大引力,讓我們把人間看得無比真實, 而忘了人類、動物、植物、整個地球,都是一體的一部份。 唯有不再被「競爭」鎖定,才能體會到什麼是「共生存」。 醒覺過來自然會發現, 一切都屬於完整而圓滿自足的系統,人人充滿善意與慈悲。 「人類透...

  • 詳細書訊

    達賴喇嘛:「生命的意義,就在於追求幸福。」

      你,幸福嗎?  你,有不幸福嗎?

      其實……
      每個人都擁有掌握幸福的能力,

      而且……
      每個人都擁有持續幸福得能力。

      『幸福』,是愛人,也是被愛。
      『幸福』,情緒狀態維持在正向情緒範圍內。
      『幸福』,是旅程,而非終點。

      表面上,幸福意味著美好的情緒狀態,但背後卻隱含特殊的能力,兩者密不可分。雖然處於多變的外在環境當中,這種能力可以讓身心功能維持在一種平衡與和諧的狀態。一旦能掌握幸福的能力,就能持續擁有幸福。即使一時跌入負向情緒光譜當中,擁有幸福的能力,就有辦法讓你重新順利回到幸福的軌道上。

      然而,幸福是一趟旅程,不僅是體驗之旅,同時也是學習之旅。明白幸福的道理之後,時時刻刻都能體驗幸福,也一天天累積創造與維持幸福的能力。而不是汲汲於追求人生的最終目標,卻忽略生命旅程當中許許多多美好時刻的體驗。

      【扭轉命運折磨.重返幸福旅程】

      學習同理心的技巧:學習客觀思考與同理心的技巧,耐心傾聽別人的心聲,多探究事物的細節,不要輕易下結論;一旦發現誤判,也能盡快修正,讓自己越來越有看清完整面向的能力。

      徹底寬恕:珍惜與尊重自己的過去,不管是苦、是樂,都屬自己生命的一部分,不要輕易否認、醜化或過度美化,讓歷史歸歷史;從過去記取教訓,徹底寬恕,不再「重蹈覆轍」,重新建立信任與互相鼓勵的人際價值。

      避免誘惑、勇於夢想與培養盼望:不要輕易陷入試探,如不小心中計,也能謙卑求助,以免陷入一錯再錯的悲慘情境。

      認罪與悔改:隨時自我反省,以及時覺察、並勇敢承認錯誤,誠心悔改,祈求寬恕,讓一切可以重新來過。

      因愛而得以完全:幸福旅程當中,常會出現難以預料的逆境與考驗,平時就應當經營親友關係,成為彼此的守護天使,度過重重的難關,一切都會因愛而得以完全。

    目錄列表

    書評

    完整書評列表(1)
    最近瀏覽與試讀
    原來,幸福離我那麼近!